Pizza de borócoli y pollo FIT

0 votos
Pizza de borócoli y pollo FIT

Receta enviada por Liege Andressa Belzarena para el concurso de Receta Sana

Ingredientes:

  • 1 brocoli grande
  • 1 clara de huevo
  • 1/2 taza de café, de harina de avena
  • sal
  • pimiento
  • 1 pechuga de pollo cocida, deshilachada
  • 1/2 taza de café, de salsa de tomate (lista)
  • 50g de crema de queso light
  • 1 tomate
  • 1 cebolla troceada

Masa de pizza
Primero cocinamos el brocoli, y logo, en un bol profundo vamos aplastando con un tenedor, (o con el batidor)
Añadimos la clara y la harina de avena, y mezclamos bien. Vertemos la mezcla en um molde de pizza y horneamos por 25 minutos.

Relleno

Dore la cebolla, el pollo, añada la salsa de tomate la sal, y el pimiento.
Colocamos el relleno encima de la masa de pizza, añadimos las rodajas de tomate, y la crema de queso.
Hornear por más 5 minutos. Y lista…

Cal: 736,3 C: 42g P: 107,1g G: 18,4g

Sugerencias...

Diario de Mallorca lanza una nueva plataforma digital

Nace Restaurantes de Mallorca, una guía global de restauración donde podrás descubrir y reservar nuevas experiencias

¿Conoces la dieta keto?

La dieta keto o cómo adelgazar comiendo grasa

Reducir los carbohidratos ayuda a que el cuerpo se convierta en una máquina de quemar grasa

Debemos saber qué alimentos van en la nevera.

Diez alimentos que no debes guardar en la nevera

El frío conserva la comida, pero no resulta recomendable para todos los productos

Cinco bebidas que te harán perder peso mientras duermes

Productos que pueden ayudarte a eliminar las calorías de más mientras tu cuerpo descansa

Especial Sobrasada de Mallorca

Recetas con sobrasada de Mallorca

Descubre las mejores recetas con sobrasada de Mallorca: pinchos, entrantes, platos principales, postres... Todo un abanico de propuestas originales y fáciles de preparar

 

Especial Ensaimadas

Recetas con ensaimada de Mallorca

Descubre las mejores recetas con ensaimada de Mallorca: ensaimada tradicional, la receta de Miquel del forn de sa Pelleteria, ensaimadas rellenas...

 

Restaurantes en Mallorca

Los mejores restaurantes en Mallorcaa

Descubre los mejores restaurantes en Mallorca y disfruta de tu tiempo libre. También puedes consultar nuestros restaurantes en Palma, Sóller, la guía de restaurantes en Manacor, los mejores restaurantes en Alcúdia o algunos de los restaurantes en Calvià que te proponemos.

 

Receta destacada

Calamares rellenos

Calamares rellenos

Aprende cómo elaborar esta receta típica de la gastronomía mallorquina, con pasas y piñones
Otras recetas de cocina mallorquina

Libro de recetas

Busca tus recetas escribiendo aquí el nombre del plato o alguno de sus ingredientes...